No verão a incidência dos raios solares acontece de forma ainda mais forte, por isso é preciso redobrar os cuidados com a pele nesta estação.

Programar e realizar uma rotina diária de cuidados com a pele é essencial e torna-se a única maneira de evitar irritação, queimaduras e manchas na pele, bem como o envelhecimento precoce e até o temido câncer de pele.

Por isso, essa tarefa de cuidado diário deve ser obrigatória!

E para te ajudar a realiza-la de modo correto, separamos algumas dicas que podem te auxiliar. Acompanhe:

– Use protetor solar diariamente, reaplicando durante o dia e inclusive em dias nublados: o protetor solar é indispensável em qualquer estação e também deve ser aplicado em dias nublados.

Isso porque mesmo em dias nublados os raios solares encontram-se presentes, mesmo que não estejam aparentemente visíveis.

E além disso, deve ser retocado durante o dia para garantir a proteção da sua pele durante toda a sua exposição diária.

O protetor solar deve ser reaplicado a cada duas horas. Caso você soe muito ou mergulhe na água, o intervalo pode ser menor, exigindo reaplicação logo em seguida.

– Use e abuse dos acessórios que ajudam a proteger a sua pele: acessórios como chapéus, óculos e camisetas com proteção solar sãosuper bem vindos para intensificar ainda mais a sua proteção.

Os óculos ajudam a proteger a região dos olhos e chapéus garantem a proteção do seu couro cabeludo, partes que são super delicadas.

– Evite exposição solar nos horários de pico da incidência solar: dermatologistas recomendam que a exposição solar seja evitada entre 10h a 16h, optando preferivelmente pela exposição indireta, embaixo da barraca ou de qualquer cobertura que você tenha por perto (como uma varanda) que te garanta uma sombrinha.

– Beba bastante água: no verão o nosso corpo costuma perder mais água do que o normal, isso porque acabamos suando muito mais do que nas outras estações.

Esse acontecimento faz com que o corpo demande a reposição de sua hidratação, por isso beber bastante líquido é fundamental.

Você pode tomar água ou também outras bebidas que ajudam a manter o corpo hidratado, como: chás gelados, sucos naturais, águas com sabor e água de coco.

Mesmo que a água seja a melhor opção, o que vale é deixar seu corpo hidratado para garantir uma pele linda e saudável.

Agora que você já sabe como, vamos redobrar os cuidados com a pele nesse verão?

Até a próxima semana!